John van Overdijk 36 jaar

Ruim 10 jaar doe ik al aan fitness. Ik gebruik voornamelijk de Herbalife formule 1 (proteïne) voor het behoud van mijn spiermassa en als ondersteuning tijdens het droog trainen. 2 shakes (Formule 1) per dag naast mijn gewoon voedingspatroon. Al snel merkte ik een betere opbouw van spiermassa en sneller herstel na het trainen.

Voorheen dacht ik dat je met alleen minder eten kon afvallen. Nu weet ik dat het veel belangrijker is de juiste balans in mijn voeding te hebben. Ik eet nu meer, maar in betere verhoudingen. Mijn vet percentage is nu onder de 10%.